100 %
gratis
gratis
Pole live online
Probier Pole aus.
Eine Stunde live auf Zoom, in einer kleinen Gruppe, ohne Vorwissen und ohne Kosten.
Das erwartet dich
- Basic Climb Schritt für Schritt erklärt
- Erste Spins und 1 bis 2 einfache Tricks
- Persönliche Tipps in einer kleinen Gruppe
- Für Einsteigerinnen bis leicht Fortgeschrittene
16.10.202617:00 Uhr
60 Min.+live auf Zoom
6 bis 10Teilnehmerinnen
So läuft die Stunde ab
- Ankommen & AufwärmenWir machen deinen Körper warm und lernen uns kurz kennen.
- Basic ClimbDer erste Schritt nach oben, ruhig und sicher erklärt.
- Erste SpinsDu lernst, dich um die Stange zu drehen.
- Dein erster TrickEin kleines Erfolgserlebnis zum Mitnehmen.
- Fragen & AustauschDu fragst, ich antworte.
Das brauchst du
- Eine Pole-Stange zu Hause (ohne Stange geht es nicht)
- Laptop, Tablet oder Handy mit Zoom
- Bequeme Sportkleidung, in der du Haut für Grip hast
Sei dabei, es kostet nichts.
Die Plätze sind begrenzt, damit ich jede Teilnehmerin sehe und korrigieren kann.
